素肌細胞を元気にたもってハリをキープ
肌のハリが消失する原因としてはじめに指摘できることは、加齢と一緒に衰えていく素肌細胞です。
潤いを確保する能力が低くなることにより、はりがある皮膚は少しずつ失われていきます。
また、夜更かしも健康な素肌づくりには厳禁です。
睡眠をとることは、一日の身体の疲れをとるという役目だけではないのです。
就寝中に体のいたるところに栄養が行き渡るので、健康的な目覚めをするためにも必要不可欠なのです。
肌細胞にも栄養分が行き届かないと、疲れの症状が酷くなります。
睡眠不足の次の日は、一日中疲労を感じて生活のサイクルが崩壊してしまいます。
健康的な生活習慣で日々を過ごすことが、何よりも良い肌対策になるのです。
これを実現するには、食生活にも目を向けることが求められます。
栄養バランスに乱れのある食生活という状態では、どれほどスキンケアなどに力を注いでも皮膚のはりを保つことはできません。
身体の内側から正常を目指すことが重要です。
そして、冷えや乾燥からくる直接皮膚に関わるストレスに限らず、精神的に晒されるストレスも皮膚のはりに投影されます。
自分に合ったストレス解消法を見つけることも、皮膚の健康を維持するためには大切なことなのです。
実用的な商品もあるんですね。「お肌の潤いとツヤに飲むヒアルロン酸ウルーラＥＸ」だったり、「（お茶屋さんが作った想茶石鹸）肌に潤い肌にやさしい無添加」とかがヤフオクにありました。
この辺のサイトも何か参考になるかもしれません。
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